Sezon jesienny... bez przeziębień!
Sezon jesienny... bez przeziębień!
Wrzesień, zmienna pogoda, zimne poranki, dzieci idą do szkoły. Stres, duże skupiska ludzi, zmiana pogody i o spadek odporności nietrudno. Pierwsze jesienne katary moich dzieci natchnęły mnie do przypomnienia sobie i uporządkowania informacji o tym, jak walczyć z jesiennymi infekcjami. Tak, aby robić to skutecznie, ale naturalnie.
Miód
Warto zaopatrzyć się w dobry, ekologiczny miód. To bomba witamin, przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Najlepiej spożywać go rano przed posiłkiem. Należy zmieszać łyżeczkę miodu z 3/4szklanki wody i pozostawić na noc. Rano mieszamy i wypijamy na czczo. świetna kuracja uodparniająca - polecana przez pszczelarzy!
Witamina C
Nikogo nie trzeba przekonywać, że witamina C jest niezbędna w walce z przeziębieniami. My szukamy jej w naturalnych produktach: wiśnie Acerola, morwa biała, jagody goji, jagody inkaskie.
Olej kokosowy
Łyżka tego wartościowego oleju dziennie jest zalecana w początkowej fazie przeziębienia.
Działa zabójczo na wirusy i bakterie! Olej kokosowy jest, obok ludzkiego mleka matki, jednym z niewielu naturalnych źródeł kwasu laurynowego, o właściwościach antyseptycznych, antywirusowych i antybakteryjnych, zwiększającego poziom „dobrego” cholesterolu.
Imbir
Działa rozgrzewająco i przeciwzapalnie. Najlepszy jest świeży korzeń dodany do gorącej wody z cytryną i miodem!
Echinacea
Zmniejsza ryzyko złapania infekcji i łagodzi jej przebieg. Jest stymulatorem układu odpornościowego do walki z wirusami.
Cynk
Suplementacja tego pierwiastka pomaga złagodzić katar i kaszel. Wspomaga odporność.
Inhalacje
Olejki eteryczne wspomagają walkę z wirusami i bakteriami. Stosujmy parówki, inhalacje. Można spryskiwać poduszkę lub piżamę olejkami. Pomagają przy kaszlu i zatkanym nosie :) Pomocne olejki to: eukaliptusowy, lawendowy, miętowy, majerankowy, z drzewa herbacianego, manuka, sosnowy i rozmarynowy.
Maść na katar
Wystarczy zmieszać odrobinę masła shea z jednym z olejków: majerankowym, rozmarynowym lub sosnowym i smarować okolice nosa. Ułatwia to oddychanie i nawilża wysuszoną skórę.
Soki
Jesienią trudniej o świeże, ekologiczne owoce. Pomocą służą nam soki. Standardem oczywiście jest sok malinowy, aroniowy, z bzu czarnego. Warto również wypróbować soku z owoców rokitnika, acai, goji, aloesu.
Kora brzozy
Sok brzozowy, zawiesina z kory brzozy. Substancje aktywne wyciągu z kory brzozy posiadają właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Wzmacniają prace układu odpornościowego. Warto sięgnąć po preparaty brzozowe, to nasze polskie bogactwo, często niedoceniane i zapomniane.
Kora wierzby
Herbatki lub tabletki z kory wierzby działają jak aspiryna, ale łagodniej, nie podrażniając żołądka tak jak syntetyczny odpowiednik.
Cebula i czosnek
Niezbyt pachnący duet, ale skuteczny!
Płukanie gardła szałwią, sodą lub woda utlenioną
Szałwia, soda oczyszczona i woda utleniona działają odkażająco, zabiją bakterie. Stare sposoby naszych babć są nieocenione!
Może Państwu przyjdą na myśl jeszcze jakieś sposoby w walce z przeziębieniem, chętnie się z nimi zapoznamy.
Życzę zdrowia!
Życzę zdrowia!
Małgorzata Drozdowska
Zostaw komentarz
Odpowiedz
Polski
English